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          主题: 老年人怎样养生?前进社区给居民支招

          • 遇见美好
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          • 阅读:568
          • 回复:0
          • 发表于:2021/7/21 10:44:18
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                  为帮助辖区老人度过一个清凉、健康、愉悦的夏天,7月20日,前进社区新时代文明实践站邀请五洲医院医师高强,为辖区老年居民上了一堂以“科学安全用药,提前预防三高”为主题的健康知识讲座。



                  讲座中,高强向社区的老年居民分析了日常饮食生活中所存在的各种不良习惯,介绍了日常食品中所含的营养成份,并提醒在夏季进补的注意事项。针对夏季天气炎热的特点,高强表示,老年居民们要注意合理膳食,应安全用药,定期检查身体,预防胃肠不适、感冒及中暑等。他还为居民们总结了四条在日常生活中预防心脑血管疾病的方法:少吸烟、管住嘴、迈开腿、好心态。



                  高强告诫老人们不要长期待在空调环境下,那样反而会引起感冒,希望老人们在日常生活中注意饮食结构,随时关注好自身的体质状况,保持好愉快的心情。



                  暑假期间很多孩子在家休息,针对孩子可能出现的一些安全隐患,高强也传授了一些急救方法。如:孩子吃东西如果卡住喉咙了,该怎么办?方法是应立即把孩子面朝下放在大人的一只胳膊或一条腿上,保持头低于身体,用手指支撑孩子的下巴,另一只手连续拍击孩子后背(两肩胛骨中间部位)5次,检查孩子口腔有无异物出来,及时清理;如拍后背无效,继续保持头低于身体,赶紧挤压孩子胸部,施救者手放在孩子两乳头连线的中下部位,向上挤压5次,检查口腔异物是否出来;以上两步可连续做2-3次,同时联系救护车紧急送医院急诊就治;严禁让孩子直立拍背、或用手抠异物,或给孩子喂水,这些可能加重窒息。

                  讲座结束后,在场的社区老年居民感到受益匪浅,纷纷赞扬讲解精彩有趣、内容丰富充实,对提高健康意识、塑造健康体质起到了积极有效的引导作用。

           

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